5-Kebiasaan-kecil-Yang-Mengakibatkan-Perut-Buncit

5 Kebiasaan kecil Yang Mengakibatkan Perut Buncit

Perut buncit menjadi salah satu hal yang sangat di hindari sebagian orang. Selain membuat tidak nyaman dikarenakan lemak yang ada pada area perut, kondisi ini juga dapat mengakibatkan kurang percaya diri untuk tampil diluar rumah.

Banyak hal yang tidak di ketahui orang apa saja yang mengakibatkan perut dapat buncit secara berlahan seiring nya waktu, ada juga yang merasa datangnya perut yang buncit dikarenakan makan makanan yang tidak wajar, padahal banyak hal kecil yang lebih gampang mengakibatkan perut buncit.

Lantas apa saja yang mengakibatkan perut buncit? berikut penjelasannya.

1. Bakteri Firmicutes

Ada beberapa penelitian membuktikan bahwa bakteri jenis firmicutes dapat meningkatkan kalori yang di serap dalam tubuh.
Dengan meningkatnya kalori yang terserap dari makanan yang kita makan, maka produksi lemak juga akan terus meningkat dan membuat perut menjadi buncit.

2. Kurang Istirahat

Istirahat menjadi hal yang sering di abaikan setiap orang, padahal kurang nya tidur dapat membuat perut menjadi buncit.

Orang yang kurang tidur memiliki kemungkinan lebih besar naik nya berat badan, salah satu pemicunya adalah makanan yang tidak sehat dan susah di cernah oleh tubuh. Jadi tidak heran jika orang kurang tidur dapat menyebabkan perut menjadi buncit.

3. Minuman Beralkohol.

Banyak orang yang mengira bahwa minum minuman berakohol tidak akan menyebabkan perut buncit dan ternyata persepsi tersebut salah.

Minum minuman berakohol dapat meningkatkan obesitas sentral atau perut akan buncit jika minum berlebihan.

Saat mengonsumsi minuman beralkohol maka aktifitas neuron pada otak akan meningkat dan dampak pada hal ini adalah peningkatan rasa lapar. dengan begini anda akan merasa lebih membutuhkan banyak asupan glukosa yang dimana dapat menjadi lemak pada perut anda.

4. Stres

Hormon kortisol yang dilepaskan dari diri seseorang saat merasa stres, dapat memicu meningkatnya berat badan.

Kondisi ini mengakibatkan penumpukan lemak pada bagian perut yang membuat perut jadi terlihat buncit. Oleh karena itu, pentingnya diri sendiri mengetahui tingkat stres dalam diri masing-masing agar tidak memicu meningkatnya berat badan.

5. Menopause

Menopause adalah merupakan fase alami yang di alami oleh wanita pada umumnya yang di tandai dengan berakhirnya menstruasi.

Kondisi seperti ini biasanya di alami oleh wanita pada usia 45 sampai 55 tahun. Wanita yang dikatakan menopause jika tidak mengalami menstruasi selama minimal 12 bulan.

Selain ditandai berhentinya menstruasi, menopause juga di tandai juga dengan peningkatan lemak pada perut karena kadar estrogen yang turun. Hal ini membuat lemak di area pinggul dan paha beralih ke perut.